高我 vs 小我-能量清理冥想Argument

小我：為什麼要冥想？天天都清理冥想，覺得累！我想要看小說，看小說～

           我已經冥想這麼久了，持續這麼久了...。

高我：（靜靜的聽完抱怨）

高我：你乖乖，冥想清理完就可以看。我不會阻止你休閒娛樂。

小我：哦~~~但是但是幹嘛ㄧ直要冥想清理。我懶!

（Then 高我給我看影像，文字上有點難以表達清楚，我大略描述）

「起點上，有兩個球，ㄧ個是光光亮亮的球，另一個是已經髒髒灰灰的球，當兩個球ㄧ起跑時，兩顆球都在途中沾染其他能量與雜質，不久髒髒灰灰的球就停下來了，而光光亮亮的球持續的往下走。走的比髒髒的球遠很多才停下來。」

我的理解是，在生活周遭到處都是能量，不自覺中我們都沾染了外界的能量，這些能量會影響我們的情緒、思想和意念，久而久之你有的負面情緒感受，像是低落、焦慮與憤怒，來自自己、也來自外界，有意識、無意識都在被牽動著，分不清這是自己的想法、情緒感受，還是他人的？

我若是偷懶，不常清理冥想，(累積到一定的量後，)我發現心情容易被外在環境所發生的事情給牽動，悶悶、不開心也會憤怒甚至身體不舒服。認真清理冥想的之後，我情緒比較輕鬆愉快，身體跟心靈都比較鬆～ 就算有發生不愉快的事，也可以很快的面對、轉念與放下。

回頭想想，因為體質近幾年越來越敏感，現在的我可以適時的發掘與探索自己的狀態。雖然過去的我什麼都不知道，也長這麼大了，只是以前我的情緒因何而來，又"真的"為何而來則不得而知。若是能更早覺察環境與自己，或許有些事情會不一樣。

 高我：清理就像每天洗澡一樣，洗去塵灰，洗去那些不屬於你的能量。知道與看清自己的情緒、狀態與思想意念，你更可以知道自己是誰，你真正要什麼。所以把自己洗乾淨。你要髒髒的我也不反對(笑)。

小我: 喔~ 好啦~ (乖乖的"洗澡"去。)