靜心-編織捕夢網

越來越多的研究指出，腦袋思緒紛亂是現代許多人病的起源，思緒轉轉，沒能好好的休息，即使在睡覺時間，腦袋仍舊跑個不停，壓力,焦慮不斷的累積，甚至產生失眠及憂鬱。有研究指出一天一個人腦袋可以產生九萬到十三萬個思緒，大部分都是無意義的想法卻嚴重的影響生活。

靜心冥想是一個簡單又便利的方式，可以讓思緒沈澱釋放壓力，讓身心靈達到平衡與和諧的狀態，最最簡單的就是專注在呼吸上，一次三到五分鐘，身體不自覺得放鬆，腦袋也安靜許多。

我發現一個方式可以達到基礎的靜心讓腦袋安靜，就是手作編織捕夢網。在開始之前我是排斥做捕夢網，覺得自己沒這麼大的耐心，坐著編個三到五小時，但是在開始之後，我不自覺得專注在一繞一穿一拉上，沒有時間的感覺，腦袋安安靜靜，身體也放鬆，完全地投入到編織捕夢網當中，靜心成品完成後，我覺得心也被療癒了。

後來有一段時間沉靜在捕夢網的編織當中，一下家中多了許多捕夢網，療癒了自己也把這些變成是送給朋友的祝福禮物。