我體會我發現-原來我是共感

這些年來體質的敏感，讓我遇到許多難以理解的狀況，起初是莫名的疲憊不堪，只要待在人多的地方

或是與特定的人相處，我很容易累，到後來我發現自己會感受到他人的情緒，即使只是透過線上的文

字聊天，在遠端的我可以深切經歷對方的難過、鼻酸與想哭，最經典的是幫別人哭出他心底的壓抑，

他沒哭、我倒是哭得很慘。除了情緒還有身體上的不適與思想意念的起伏轉變，我只知道我像個海綿體會吸收別人的狀態、我需要天天'清洗'自己的能量場，才可以好好、清明的活著。

我問過內在的高我，祂說'你是一個海綿體，吸收、體驗著身邊的人事物情緒感受與不適，而你不是這
世上鮮少的個案'，體質敏感到像我這樣的，我目前還沒遇過第二個，起初是有點孤單與無所適從，因
為沒有人可以告訴我可以怎麼做，沒有人告訴我到底這是甚麼狀況?我的內在高我只是微笑讓我好好清
理，告訴我會越來越好的，祂說

"透過這樣的體質你會更知道別人的狀態，

更能夠站在他人的角度去看事情、更有同

情心與慈愛心，這是一份禮物。My Dear."

我後來也是這樣告訴自己，是阿，這是一份禮物，帶著我去體驗不同的情緒感受、帶我看見更多我不知

的世界，我的心更加柔軟雖然我時常疲憊不堪，時常要分辨情緒狀態是誰的，時常要多花很多的時間去

清理釋放。直到最近我發現一本書《共感人完全自救手冊》茱迪斯．歐洛芙，他的敘述與測驗讓我發現

原來真的有其他的人一樣的狀況，心情雀躍無比壓。得好好細細的研讀一番，我相信從中會很有收穫。

**節錄《共感人完全自救手冊》茱迪斯．歐洛芙

 什麼是共感人？

共感人擁有極度活躍的神經系統，我們的大腦和別人不同，無法過濾與阻絕刺激，造成我們把身邊的正能量與壓力能量同時吸進體內。我們高度敏感，如果說一般人是用五根手指握住外界的刺激，我們是用50根，是貨真價實的超級反應器。

首先，具備一般的「同理心」（empathy）和「共感人」（empath）有什麼不同？一般的同理心是指別人遭遇困難時，我們有能力同情對方。別人開心時，我們也會替對方開心。身為共感人，則是指我們的身體真切感受到他人的情緒、能量與症狀，不像多數人通常可以過濾掉那些東西。我們既感受到他人的憂傷，也體驗到他人的喜悅，對他人的講話音調與肢體動作極度敏感，而且聽得見言外之意，接收到以口頭之外的方式與沉默傳達出的訊息。共感人先是感覺到，接著才思考，和過分崇尚理性的社會上多數人相反。共感人與外界並未隔著一層界限，也因此和其他人極度不同；別人幾乎從出生開始，就有辦法保護自己。