[我看見我學習] 內在小孩影響力

之前一直想記錄內在小孩，但不知道該從何下手，內在小孩是一個很廣泛的領域，許多學者、療癒師都談及過、分析過，感覺是時代的趨勢也是一個你我都需要好好認識與面對的議題。許多人都不知道內在小孩，也不曉得原來自我內在的孩子可以影響自己的外在表現這麼的明顯與有力。以下分享都是觀察與感受自己和身邊的人，我相信還有很多面向是我仍須要探索瞭解的。

內在小孩是一個非常純淨的自己，對於外在世界的反應是很純粹且直接的，就像幼童一樣，不開心就是不開心、喜歡就是喜歡，一點點小事就可以很喜悅、一些些嚴厲的話語就可能很受傷， 你或許想'我已經是一個成人，我可以很控制自己、了解自己。'但其實默默的內在小孩都影響著我們的言行、也默默地接收外在的訊息，內在小孩就是部分的自我，就像小螺絲一樣，當這個小螺絲釘鬆落對整體的自我是會造成影響。

舉個例子，N在職場上是一個工作能力很好、有自信的人，受到主管的讚賞與肯定，但是有一件事很困擾N，他發現在某些時候會莫名的緊張，講話變得不流利，有時是在會議報告中、有時是面對自己的朋友分享生活上的點滴，N很不喜歡這樣的自己，不斷的在尋找原因，隱隱覺得是不是跟內在小孩有關係，但不是很確定。我有發現N在跟朋友聊天時，講話與以往不一樣，有時會有點緊張但內容其實是一般的生活分享，觀察幾次後我忍不住問N是不是有特殊的原因導致在表達時會緊張? N苦惱地說'我也不知道就是會莫名的緊張，報告時也會這樣。接著我聽到一個微弱的聲音從N的心中傳出，'是...我啦! 我很緊張 我怕被批評。' 我才恍然大悟告訴N是內在小孩，他很緊張因為怕被台下的人批判，跟某位朋友講話緊張是覺得對方很聰明，不知道他會不會批判自己。N有些訝異因為他學了靈氣與其他療癒的工具後，蠻常療癒自己也包含內在小孩，沒想到他的內在小孩對於外界的眼光，感受這麼明顯甚至影響到他本身日常的表現。

然後我發現在N知道是內在小孩影響他工作與日常表現時，他說'但報告又沒甚麼好緊張的'，那一瞬間N的內在小孩很受傷，所以我提醒N"先不要責怪自己、好好地安撫內在小孩，我想事情會有不一樣的改變，你的嚴厲讓內在小孩很受傷。"自此之後，N在報告前發現會緊張時，N會好好地跟內在小孩說'專注呼吸，不用害怕做自己就好!' N 有發現報告的狀況有漸漸改善，雖然內在小孩仍會緊張，但現在N知道原因後可以著手改變自己。

ㄧ系列的觀察與改變，我發現自我的覺察、對話真的很重要，從未想過內在小孩有這麼大的影響，當然，不是ㄧ次對話就可以完全改變自我，仍需要多次的自我覺察、對話與療癒。回想起在我什麼都不知道的時候，我還很單純的跟N說「報告緊張就多練習幾次就好嘛」「practice makes perfect」，我用過往的經驗針對N的狀況給予他的評斷根本就不適合，也多謝N的內在小孩讓我聽見與了解事情真實的樣貌。