心的歸屬

 

Oceanium在自身與大環境的能量浪潮中

學習穩住自己的身心

偶有平靜

偶有顛簸

希冀著能夠維持久一點的寧靜

不過坦白的說不容易

或許你也如Oceanium一樣

正經歷生活中大小的風暴與挑戰

這些或許消耗掉你對生活的熱忱與方向

或許讓你眼中的光逐漸黯淡

或許讓你在連假後仍對生活提不起勁

Oceanium沒有特效藥可以提供給你

也沒有超正向的話語可以為你打氣

因為我們與你一樣都在汪洋的大海中載浮載沉

在這片汪洋的大海中

Oceanium學習的是-讓心回到當下 心在哪 家就在哪

不論今天生活帶著你飄向何方

當你穩固了心 那怕只有片刻 也彌足珍貴

如何帶回並穩固你的心呢? 覺知與呼吸

腦中仍播放著早上與家人爭吵的畫面--- 知道自己正回放 也同時知道自己正吸入辦公室冷冷的空氣 再呼出

腦中仍想著下午公司的會議要怎麼進行--- 知道自己正計畫著未來 也同時深吸氣與吐氣

思緒在過去、在未來都牽動著心與身

你可觀察心是否因為過去而感到憤怒/難過

心是否在未來而感到焦慮/不安

再觀察當回歸到單純的呼吸時 身與心有甚麼不同?

很多事情正在發生、很多資訊正在吸收與釋出

還給自己片刻的寧靜

陪伴著身心 回家吧~

願每一艘在汪洋的你我

都有力量與勇氣

給予身心片刻寧靜

文自Oceanium

圖自pexels