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「使用者心得分享反饋」Oceanium 能量噴霧 心得

「使用者心得分享反饋」 這一年多來對於周遭環境的人、事、物敏感度大大"提升",越來越察覺 到身體、能量的感受與變化。日常生活中,時常會遇到不順心的感受, 與同事間的相處、事物的處裡,應對生活上的大小事情,每件事情的背 後都有能量,開心、難受、憋屈、氣憤與喜悅。 一波一波的席捲,不自覺中當負面能量感受大過於正向的感受時,會有種 心悶悶、不順暢的感覺。再者,當周遭整體氛圍與人的能量場不好時,身 體會立即反應不適感,頭痛、頭暈與想吐。因緣際會下第一次接觸到Oceanium 製作的噴霧,老實說我是抱持著實驗的精神在做嘗試。 既然每天都在面對 "能量的處裡",那就嘗試看看Oceanium製作的噴霧吧! 目前他所推出的三款產品中,我最愛、使用程度最快的就是淨化。它的效果 是立即顯現出來,使用的時間點與場所都不拘, 出門在外帶一瓶很方便,畢 竟在外覺得不舒服也無法燃燒鼠尾草。 每當跟同事討論完事情覺得心情不順 抑或是周遭的環境能量不是很ok的狀態,像是人與人之間相處的氛圍不甚融 洽,或是辦公室氣味不是很好時,淨化噴霧是我的首選,紓緩情緒也調劑一 下周遭的氛圍與氣味。 坦白說每次使用都會有種比較放鬆的感受,緊繃的肩 頸也稍稍的鬆了下來。 有時候回到家懶的淨化空間時,就會偷懶用噴霧來快 速淨化空間。 每次出門旅遊我也都會隨身攜帶淨化噴霧,它效果快、輕巧、 好攜帶。淨化住宿飯店、舒緩旅遊疲憊都非常棒! 第二款保護我是會搭配在淨化後使用,它的味道比較濃、帶有玫瑰的香氣。 它我喜歡壓一兩下與水氧機一起搭配使用,自己覺得無形中被保護起來。保 護給我的感覺 有鎮定的效果 ,有時會想事情想到焦慮,就噴兩下保護噴霧, 情緒會比較鎮定思緒也會比較清楚 。依據我多次的觀察每每我將保護加入水 氧機中,我的水氧機就是會漏水,本來可以運作兩三小時的香氛再短短半小 時到一小時後就沒了 = = 誰很不想我有金光罩? 最近發現使用保護時,靈視力看到有淡紫色的光落下,一點一點的光逐漸形成 一個斗篷的樣貌,壟罩著我的全身,有種被保護起來的感覺,很新奇的發現。 用了噴霧後會有種回不去的感覺。單價蠻可以接受,畢竟是由品質很好的精 油搭配所

正念是甚麼呢?

 


正念是一個可以落實在日常生活中的練習,單就文字上的解讀,會想是要一直保持正向? 樂觀面對生活?
練習正念後會變的超樂觀正向嗎?

正念是以客觀(第三者)角度、不帶評價覺察此時此刻,觀察腦中的思緒、情緒與身體的感受,透過這個方式
將身心都帶回到當下。現在的我們很幸福快速、便利取得資源、資訊、物質,然而我們卻時常淹沒在龐大的
訊息當中,並容易陷入過去或是未來的夾縫中,身在這、心卻不在這,無意識的生活也無意識的累積情緒。
正念會協助透過呼吸、感受身體狀態將身心都拉回到當下,不讓大腦的資訊帶著我們跑來跑去,藉此打斷對
未來的臆測與焦慮、過去的擔憂,也切斷慣性的反應與習慣,進而改變與內外在相處的模式與關係狀態。

以自身的經驗為例
在工作上...
以往同事若是打斷工作的進展時,會容易生氣且口氣不佳,討論時氣氛顯得尷尬。然而在練習正念後,學習一部分注意力來到呼吸、一部分來應對同事的提問,這個方式使我可以調整心情、讓慣性反應消失,與同事間的相處減少衝突與不愉快。

在生活中...
對於正念瑜珈試教感到壓力與焦慮,因為時常在想未來怎麼試教、過去上台演說表演的經驗有多尷尬不安,在過去與未來間徘徊,觀察到當落在過去或是未來時,身體容易緊繃、痠痛而心情也時常悶悶、壓力越來越大,經過多個月的調適與練習,在試教當下,搭配呼吸與專注在當下,穩住身心,即使有非預期的事情,也能夠冷靜面對讓試教順利結束。

正念需要時間練習,就好像是鍛鍊身體的肌肉一樣,需要一次又一次的練習、加深/加重,在日常中活中持續
發現自身的進步與成果。當你踏上這段旅程,帶著不預期與好奇心,看看正念會為你帶來甚麼。

越來越多的研究指出,正念可以
>改善免疫功能
>降低慢性疼痛
>提升專注力
>調節壓力
>降低焦慮、衝動與強迫症
>改善生活品質
>改善心理健康
>預防憂鬱症復發
>預防藥物成癮
(正念研究參考台灣正念工坊)

文自Oceanium
圖自Pexels

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