幸福感很簡單

 

「自己的幸福感、自己給～」

最近大能量的氛圍，讓人容易感到緊繃、恐懼與不安。為了家園，許多人選擇好好待在家中、減少非必要的外出。然而，限制的生活，讓人感到開心與幸福有點遙遠甚至觸不可及。

其實，你可以跟大腦合作，達到幸福感～根據研究指出，神經傳導物質分泌的多寡是會影響我們的心情。只要觸發腦內快樂賀爾蒙。

感謝是其中的ㄧ項，當你真誠的感謝，會提高血清素與多巴胺，前者使人感到幸福、提振精神，後者使人開心與滿足。 

*在睡前回想或寫下這ㄧ天中，有什麼是你感到感恩的人事物呢？

*多向身邊的家人、朋友與同事、同學表達感謝。

*向自己表達感謝，感謝ㄧ天的努力、辛苦❤️

邀請你ㄧ起將感恩的幸福感，注入生活的每個角落～

謝謝您看到這

祝您ㄧ切平安健康。

參考資料：健康遠見